AQUAFITNESS
La principal característica de esta actividad es la profundidad de la piscina, en ningún momento los alumn@s tocan el suelo y esto aumenta su dificultad. Con movimientos técnicos y a menudo, con la ayuda de material, esta actividad te ayudará a cumplir con tus objetivos.
| MIÉRCOLES | 9:15 PISCINA | 19:30 PISCINA |
Duración
45 minutos
Intensidad
Media
Beneficios
Mejora de la resistencia cardiovascular, notables mejoras en el ROM (amplitud de movimiento). El incremento de la fuerza mediante resistencia natural se ve representado por el fortalecimiento del core.
